Bicicleta é solução para veias e avenidas
Pedalar fortalece coração, pulmões e músculos e reduz a poluição nas cidades
02/10/2008 - Revista GLOSS
O excesso de automóveis é apontado como um dos principais problemas da maioria das metrópoles no mundo todo. Se não bastassem os congestionamentos e o estresse que causam, os veículos ainda são responsáveis pela emissão de gases poluentes que provocam desde doenças até efeito estufa.
Para melhorar o quadro, a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda o uso da bicicleta. Outras manifestações informais também trabalham nesse sentido.
No último dia 22, milhões de pessoas no mundo todo comemoraram o “Dia Mundial Sem Carro”. A mobilização, que acontece e cresce desde 1998, visa provocar a reflexão de cada pessoa sobre a possibilidade de mudar o estilo de vida que leva.
O movimento mundial “Bicicletada” é outro exemplo de incentivo do uso de um transporte alternativo ao carro.
A mudança, que parece pequena para uma pessoa só, tem na verdade grande eficácia – basta pensar que há, em São Paulo, por exemplo, um carro para cada dois habitantes (segundo relatório do Denatran de 2007). E a maior cidade do país tem uma população de 12 milhões de pessoas.
Maior ainda é a diferença que a opção traz para a vida da própria pessoa. O site da revista GLOSS traz mais informações e dá nove motivos para se sair pedalando:
1. Um passeio de 40 minutos, com esforço leve, queima 300 calorias;
2.O coração e os pulmões são fortalecidos e funcionam melhor. Isso abre a respiração e dá mais pique para tudo;
3. Em dois meses, pedalando todo dia, a força das pernas aumenta, em média, 26%;
4. A atividade é extremamente prazerosa, relaxa, areja a mente e combate até o mau humor da TPM;
5. O exercício trabalha os músculos do abdômen e torneia as pernas;
6. Pedalar não causa impacto nas articulações, como a caminhada ou a corrida;
7. Em pouco tempo você nota os benefícios;
8. Você pode conhecer lugares incríveis, gastando pouco e curtindo muito;
9. E uma vantagem filosófica: andar de bike faz você ver a cidade por ângulos diferentes – e entender melhor o lugar onde vive.
GLOSS ainda recomenda não esquecer: Garrafa de água
Encaixada no suporte, a garrafa está sempre à mão. Prefira as térmicas, para garantir água fresquinha.